STEEL BODY
Quienes Somos
Steel Body en un Instituto de gimnasia correctiva ubicado en el corazón del barrio de Caballito inaugurado en Mayo del 2006 enfocados en la mejora de la postura y en el cuidado del cuerpo.
Nuestros instructores (Profesores Nacionales de Educación Física) trabajan de forma diferenciada con cada persona teniendo en cuenta el género, la edad, patologías y condición física, permitiendo así lograr los objetivos propuestos y rutinas personalizadas.
Pilates
¿ Que es pilates ?
Pilates es el nombre de un método de acondicionamiento físico único en el mundo, es una forma de ejercicio que se enfoca en mejorar la flexibilidad y en fortalecer los músculos a través de la concientización del cuerpo.-
La técnica Pilates sirve para mejorar la postura, aumenta la flexibilidad del cuerpo, tonifica los músculos, ayuda a bajar de talla, y es un óptimo ejercicio para rehabilitarmolestias en la columna vertebral y rodillas.
Este método está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados. Se practica con equipos muy específicos o en el suelo (mat), bajo la supervisión de un profesional, en clases individuales o en grupos pequeños. Se busca la precisión de los ejercicios. La respiración, la concentración, el control, la alineación, la contracción, la fluidez son los principios claves del método.
Pilates cuenta con una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en abdomen, la parte baja de la espalda y los glúteos para fortalecer la columna vertebral.
Los beneficios de practicarlo son la tonificación muscular, estilizar el cuerpo, mejorar la postura, mejorar la coordinación, mejorar el rendimiento físico, mejorar la circulación sanguínea y purificar la mente dando lugar a un cuerpo equilibrado, ágil y flexible.
¿ Quien desarrollo pilates ?
El alemán Joseph Pilates, gimnasta con amplios conocimientos en salud y rehabilitación, desarrolló desde 1923 un método para mejorar su estado físico. Durante la Primera Guerra Mundial rehabilitó con resultados únicos a heridos de guerra. Creó grupos de ejercicios cuyo objetivo era flexibilidad y eficiencia muscular, así como lograr una postura correcta. Hasta su muerte en 1967, J. Pilates desarrolló el amplio repertorio de movimientos de su método. Aunque los bailarines fueron durante un tiempo los principales en interesarse en este método por su eficacia, J. Pilates inició su trabajo para la gente de la calle y como técnica de rehabilitación y de acondicionamiento. Surgido hace mas de 70 años, es reconocido mundialmente como uno de los sistemas mas precisos y equilibrados para mejorar la forma física.
¿ Por que realizar pilates ?
Fomenta el rendimiento físico del cuerpo, reduce el riesgo de lesiones.
Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis.)
Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen.
Crea una figura más estilizada.
Aporta flexibilidad y equilibrio.
Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.
Corrige problemas de contracturas y posturales.
Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia.
Mejora la elongación y movilidad articular.
Fortalece la musculatura abdominal.
Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines.
Aumenta la fuerza muscular y la capacidad metabólica contráctil.
Previene lesiones.
Rejuvenece y revitaliza.
Elimina la tensión del cuello y los hombros.
Estira, fortalece y alarga las piernas.
Reduce el stress y las tensiones.
Nuestras clases
Las clases tienen una duración de 50 minutos
Se puede realizar a cualquier edad, ambos sexos y embarazadas.
Todas las clases se realizan sobre aparatos y son monitoreadas por un profesor de Educación Física especializado.
Máximo de 4 personas por clases, permitiendo un trabajo personalizado
El Sistema J. Pilates se realiza en Reformer, Cadillac, Chair y Accesorios.
Los horarios son de lunes a viernes de 8 a 13hs y de 17 a 21hs.
Comentarios
Las clases son super completas y divertidas!Belén
Muy buenas las clasesPatricia
Excelente tu atención y profesionalidad. Altamente recomendable.Gaston Ardissone
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